Alimentos perjudiciales para tu sonrisa

Listado de alimentos perjudiciales para tu sonrisa que aparentan ser sanos

¡No falla! Cuando pensamos en alimentos perjudiciales para la salud oral, solemos pensar en el mismo tipo de bocado: dulces, chocolates, refrescos carbonatados… Sin embargo, hay otros muchos alimentos perjudiciales para tu sonrisa que, aparentemente, pueden ser sanos. Debemos tener cuidado con no abusar de estas comidas antes de que pasen factura.

Toma nota de estos alimentos perjudiciales para tu sonrisa

Bajo una apariencia saludable, en realidad existen múltiples alimentos perjudiciales para tu sonrisa que consumes de forma inconsciente. En este nuevo blog vamos a contarte algunos de ellos.

Zumos de frutas

Clásico en la merienda de cualquier niño, de apariencia saludable y nutritivo. Sin embargo, ya sea natural o artificial, el zumo de frutas contiene una alta cantidad de azúcar, ¡incluso en los que dicen no llevar! Lo mejor es consumir la fruta entera, ya que posee menos azúcar y más fibra.

Pan blanco

Y para acompañar el zumito, ¡un sándwich de pavo! La realidad es que el pan blanco, sea de barra o de molde, es una fuente de azúcar de absorción rápida, que además engorda. Mucho más saludable tomarlo integral.

Frutas deshidratadas

No por la cantidad de azúcar en sí, sino porque son un alimento extremadamente pegajoso, que tienden a permanecer adheridos a la dentición más tiempo que cualquier otra comida.

Hidratos de carbono con almidón

Patatas fritas, galletitas saladas, masas… Todos estos alimentos también son perjudiciales, ya que el almidón se adhiere con facilidad al esmalte.

Alimentos calientes

Como un caldito de pollo, un vaso de leche bien caliente o una infusión que asiente el estómago, ¿cómo va a sentar eso mal? ¡Pues sí! Debes tener especial precaución con los alimentos que se sirven muy fríos o calientes, ya que aumentan la sensibilidad dental y pueden ocasionar daños en la pulpa dental. Mejor tomar los alimentos templados.

Y tú, ¿conocías toda esta información? A partir de ahora presta especial atención a la comida que ingieres. No dudes en llamarnos ante cualquier duda.

Enfermedades de la lengua

¿Cuáles son las enfermedades de la lengua más comunes?

La lengua está directamente involucrada en acciones esenciales del día a día como hablar, deglutir alimentos (¡y saborearlos!) y tragarlos, lo que la convierte en uno de los músculos más importantes del cuerpo. Por ese motivo es esencial mantenerla bien cuidada y prestar especial atención en su higienización diaria. Desde Clínica Sigma Dental vamos a detallar cuáles son algunas de las enfermedades de la lengua más comunes y sus síntomas para poder detectarlas.

Las enfermedades de la lengua más frecuentes

La lengua suele ser la gran olvidada al pensar en la salud oral. Es frecuente fijarse en las dentición o encías e ignorar manifestaciones como cambio de color o textura, que pueden alertar de la presencia de enfermedades en la lengua.

Macroglosia

Una afección que provoca un tamaño descomunal en la lengua. No es grave pero sí molesta a la hora de hablar o comer. Es hereditaria y congénita, se manifiesta especialmente en niños y en pacientes con Síndrome de Down, hipotiroidismo o Síndrome de Beckwith-Wiedemann.

Leucoplasia

Puede estar provocada por malos hábitos como consumo de tabaco o alcohol. Tiene origen irritativo, por lo que las molestias desaparecen si se acaba con la fuente. Se manifiesta con manchas blancas en la lengua y cara interna de las mejillas, debe examinarse cuanto antes para descartar cáncer oral.

Candidiasis oral

Una infección, altamente contagiosa, con origen en el exceso del hongo cándida en la boca. Produce lesiones blancas y sangrado en encías y lengua. Esta afección daña especialmente a personas con sistema inmunológico débil, por lo que puede aparecer en enfermos que se tratan con quimio o radioterapia, VIH o bebés.

Lengua geográfica

Manchas rojas o blancas en la superficie, lo que le hace asemejarse a un mapa. Suele aparecer por un déficit vitamínico, ansiedad o cambios hormonales.

Cáncer oral

Es la más grave e importante de todas las enfermedades de la lengua. Se manifiesta en forma de úlcera o llaga que no cura ni parece mejorar con los días. El diagnóstico temprano es esencial para su superación, por lo que a la mínima señal de alerta se debe acudir al especialista.

 

Ante la aparición de estas u otras manifestaciones en la lengua, se debe acudir a revisión odontológica en Andújar para descartar enfermedades graves y, en cualquier caso y aunque no duela, comenzar el tratamiento adecuado. Pide cita aquí.

efectos del cloro en la sonrisa

Descubre los efectos del cloro en la sonrisa

Con la llegada del verano, comienza la habitual búsqueda de espacios donde refrescarse. El mar, los lagos y la piscina se convierten entonces en lugares donde pasamos gran parte de nuestro tiempo buscando aliviar el calor estival. Si eres de los que pasa sus vacaciones de verano a remojo en la piscina debes saber que el cloro, el principal compuesto químico utilizado para mantener la higiene del agua, puede llegar a tener efectos nocivos para tu sonrisa. Especialmente, si el tiempo que pasas dentro del agua excede las 5-6 horas semanales, algo común en los niños, amantes de las largas jornadas de chapuzones veraniegos. Para cuidar de la salud oral de toda la familia, desde Sigma Dental, tu clínica dental en Andújar, te contamos todo lo que necesitas conocer sobre los efectos del cloro en la sonrisa.

Cuáles son los efectos del cloro en la sonrisa

Existen distintos niveles de pH entre el cloro (entre el 7.2 y el 8) y nuestra cavidad oral (entre el 6.5 y el 7), motivo por el que pueden aparecer algunas patologías orales cuando pasamos demasiado tiempo sumergidos.

No obstante, los problemas para nuestros dientes aparecen cuando el nivel de cloro es inferior o superior al que necesita el agua. Es decir: en una piscina con menos cloro del necesario, el pH del agua se vuele más ácido, lo que perjudica el esmalte dental. Cuando el nivel de cloro es superior favorece la acumulación de sarro.

La erosión dental, la acumulación de sarro, las manchas en el esmalte, la hipersensibilidad dental, la decoloración, la gingivitis o la halitosis son también patologías orales que pueden tener al cloro como responsable y principal causante.

Cómo cuidar tu salud oral en verano

Para protegernos de los efectos del cloro en la sonrisa, necesitamos extremar las medidas de higiene bucodental, además de emplear dentífricos fluorados para contrarrestar el exceso de acidez producida por el cloro.

Ante cualquier duda, nuestra recomendación es que busques la opinión de un experto. Pide cita con tu dentista en Andújar y obtén un asesoramiento personalizado para cuidar de tu sonrisa como mereces.

salud oral en verano

Cuida tu salud oral en verano

Llega la época estival, esa de la que siempre tenemos tantas ganas. Nos lanzamos a hacer planes, a disfrutar, a viajar, a organizar amplias sobremesas con amigos… Y algunas de estas prácticas, si no aplicamos los cuidados oportunos, pueden llegar a poner en riesgo nuestra salud oral en verano.

En Clínica Sigma Dental, tu clínica dental en Andújar, queremos que disfrutes del verano sin límites y sin peligro para el bienestar de tu boca. Por ello te traemos esta guía de consejos básicos sobre cómo cuidar de tu salud bucodental en los meses estivales. ¡Muy atentos!

Consejos para disfrutar de la mejor salud oral en verano

Cuida tu hidratación

La xerostomía, o síndrome de la boca seca, aparece más frecuentemente en verano como consecuencia de las altas temperaturas. La deshidratación no solo afecta al interior de la cavidad oral y sus mucosas: también a tus labios. Incrementa tu consumo diario de agua y bebe pequeños sorbos a lo largo de toda la jornada, antes de que aparezca la sensación de sed.

Limita los azúcares y los cítricos para cuidar tu salud oral en verano

¡Ay, qué tentadores son los refrescos con burbujas, la sangría o las frutas ácidas y refrescantes en verano! No pretendemos que las elimines por completo de tu dieta, pero sí que tengas en cuenta el potencial dañino que los azúcares y la acidez de los cítricos tienen para tu sonrisa y que optes, siempre, por un cepillado en profundidad después de su consumo.

Hazte con un kit dental para tus comidas fuera de casa

Sabemos que en verano las sobremesas se alargan y se multiplican los planes fuera de casa: comidas y cenas con amigos y familiares, es el momento de las ansiadas reuniones que pueden alejarnos de nuestro cepillo, dentífrico y seda dental. Para evitarlo, lleva siempre contigo un kit dental portátil y asegura una sonrisa perfecta estés donde estés.

En Clínica Sigma Dental nos encanta cuidar de tu salud oral en verano y en todas las épocas del año. Por ello, seguimos muy cerca de ti cuando más nos necesitas: ¡también en verano! Pide cita con tu dentista en Andújar y resuelve cualquier duda sobre salud oral.